Ovaj osvježavajući i zdrav napitak idealan je za podršku metabolizmu, poboljšanje probave i promovisanje opšteg zdravlja.
Kombinacijom prirodnih sastojaka, ovaj recept pomaže u eliminaciji toksina i podržava zdravo mršavljenje.
Pripremite ovaj napitak i uživajte u njegovim beneficijama kroz jednostavnu i efikasnu pripremu, piše NMD.
Potrebni sastojci:
- 6 čaša vode
- 1 limun
- 1 šaka lemongrasa (limunska trava) ili zamjena: pšenična ili ječmena trava
- 1 komad đumbira (oko 5 cm)
- 1 jabuka
- ½ krastavca
- 1 čaša vode (za blendiranje)
Priprema:
- Temeljno operite limun, narežite ga na tanke kolutove i uklonite sjemenke. Ostavite kolutove sa strane.Savjet za izbjegavanje gorkog okusa: ogulite samo vanjski sloj kore bez bijelog dijela, a na kraju dodajte iscijeđeni limunov sok.
- Uzmite šaku lemongrasa, dobro operite i nasjeckajte. Ako nemate ovu biljku, zamijenite je pšeničnom ili ječmenom travom (posadite pšenicu, po potrebi zalijte, a kada naraste 15–20 cm, ošišajte zeleni dio).
- Ogulite đumbir i narežite ga na sitne komadiće.
- U lonac ulijte 6 čaša vode i dodajte kolutove limuna (ili samo koru), lemongras i đumbir.
- Stavite smjesu da proključa na srednjoj temperaturi. Kada počne ključati, ostavite da krčka 1 minutu, pa skinite s vatre.
- Ostavite smjesu da se malo ohladi u loncu.
- Procijedite tečnost u poseban sud i ostavite da se potpuno ohladi.
- U međuvremenu, pripremite sljedeće sastojke: izvadite sredinu jabuke i narežite je, a zatim narežite i polovinu krastavca.
- Stavite jabuku, krastavac i 1 čašu vode u blender i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu.
- Dodajte blendiranu smjesu jabuke i krastavca u ohlađenu i procijeđenu tečnost.
- Prebacite cijelu smjesu u posudu ili bokal od 2 litre.
- Čuvajte napitak u frižideru i konzumirajte tokom dana.
Savjeti za konzumaciju:
- Pijte napitak tokom dana za optimalne rezultate.
- Izbjegavajte teške obroke i konzumirajte manje porcije kako biste podržali proces detoksikacije.
- Za dodatnu hidrataciju, pijte najmanje 2 litre vode dnevno pored ovog napitka.
Ovaj recept je jednostavan za pripremu i može postati dio vaše dnevne rutine za zdrav i aktivan život. Podijelite ga s prijateljima i uživajte u njegovim blagodatima!
